dwa lata

wiem co w tamtym roku mi brakowało przez pierwsze tygodnie czy miesiace ale tez wiem z czym dwa lata temu przesadzilem dodalem jedno do drugiego , potem podzielilem na pol i wyszło mam te LCLF 5 dni ale potem 38h na maxa,ale tez z glowa

Mogę nawet dwa. Lata mi to.

Takie gdzieś będą. Pierwsze mniej więcej dwa lata jeśli ktoś ma gena to naprawdę sporo może wrzucić. 10-15kg w rok dla takiej osoby to noc specjalnego ale ......... ......99% osob tego nigdy nie zyska bo 99% osob nie ma pleco2 w postaci osoby która już na początku wyeliminuje wssytskie czy większość błędów. A wiadomo jak to jest jak się ćwiczy [...]

[...] Wszędzie trzeba znaleźć ten złoty środek i przy układaniu szczególnie założeń dietetycznych trzeba stawiać realne cele i zadać sobie pytanie czy dam radę to ciągnąć np dwa lata a nie 6 tygodni i powrót do starej wagi z nawiązką na przykład. A Szostak i Karmowski i tym podobni to są właśnie cierpiętnicy dla zasady którzy dają tą samą [...]

Dwa lata temu nawet w głowie by mi się nie zmieściło że będę jadł tak jak teraz jem. Wtedy jak miałem zjeść czekoladę czy gdzieś wyjść to panika. A odkąd trafiłem do tego działu i na Twój temat, kompletnie zmieniło się moje podejście. Mogę powiedzieć, że jestem parę razy bardziej świadomy, aniżeli byłem wtedy. Choć wtedy myślałem że jest [...]

masz gen jeszcze ze dwa lata i ciezko bedzie komus z toba konkurowac

Spoko Sol. Za dwa lata z takim %bf bedziesz masę kończył :))

[...] prostego kąta. Ten plan nowy nie jest. Nie jest też skomplikowany. Na pewno jest inny niż większość co robiłem do tej pory. I na pewno jest ciężki. W sumie odkąd go mam - dwa lata - robię go cały czas. Oryginał jest 12 tygodni masa 10 tygodni redukcja Ustawiam go pod siebie. Tak jak teraz wyszło tylko tygodni masy więc robię fazę która [...]

ale tez nie można wymagać ze każda kasjerka / w każdym barze mlecznym - będzie znała języki obce %-) nie za takie pieniążki jakie zarabia swoja drogą,jak byliśmy dwa lata temu we Włoszech, czasami w dużych aquaparkach czy zoo, miejscach dla turystów itd. i nie jakias hebzia dolna włoski to jedyny język ....no i migowy

[...] Smalcu tak wcale dużo chyba nie ma. Plecy z siatce żył, pomimo że robiLem je kilka dni temu i bez żadnej pompy. Z przodu i boku też to bardzo źle nie wyglada. W sumie te dwa lata temu napisałbym że wygląda zayebiscie. Ale teraz jak jest się daleko od tego co już było- to każda gorsza forma , nawet tylko trochę- jest gorsza forma. Jakby tak [...]

[...] wrócę to zobaczę what next. A czy startuje czy nie to wyjdzie do momentu kiedy mam dead line z wpisowym. Nie jestem z tych osób którzy piszą, że się przygotowują na zawody dwa lata do przodu. To nie atak- żeby znowu nie było- ale może się pojsrac na tydzień do zawodów. Były takie przypadki na forum. Więc jakieś tam.plany zawsze mam. Zwykle są [...]

Zagadka z typu , znajdź 3 różnice to wygrasz nagrodę. Szama typa z siłowni (tygodniowa) vs moja szama ( 1 dzień). Z tym że koleś nigdzie przez kolejne dwa lata lub więcej, nie będzie startował ani nic. I nikt mnie nie przekonam że czarne jest czarne a białe jest białe. I jedząc 7kg piersi z kuraka na tydzień (tylko!) Jest smacznie. No nie hu#a [...]

Jaki masz faldomierz? Jak ten elektroniczny to pewnie mierzysz dobrze ale on trochę oszukuje. Ja go nie używam. Osttanio chyba dwa lata temu. Kiedy pokazywał bodajze 5%bf . Kiedy 5% to ja nawet na wiosnę nie miałem kiedy byłem mega suchy. Fajna opcja do kontrolowania się czy progresu. Ale nie wierz wynikowi. Po drugie- taka natura człowieka - [...]

[...] irolem. Wiadomo. Wiadomo że to nie mistrzostwa świata- ale za każdym razem w każdej kategorii praktycznie ilu zawodników tyle nacji. A u mnie ten murzyn to bajka. Ale czasami mieć to coś. Samo się nie zrobiło zwłaszcza że dwa lata temu tak jeszcze nie wyglądał. Lecz ktoś ma łatwiej/ ktoś ciężej. A oni już z natury mają odrobinę łatwiej jednak.

[...] klasyka. I tak bym wszedł pewnie wagowo bo już mniej niż 90. Ale zawsze to jeden stres mniej. Wiem też że do polski nieźle dziki jadą na pca. Zwlaszcza jeden Czech b3dsie który rok temu wygrał mistrzostwa w UK. Finały. Jak robiłem dwa lata temu finały WFF to t3z wygrał. Chyba nawet kartę pro w tej federacji . Więc klasyk będzie ciekawy w Polsce.

No Troche mnie fantazja poniosla faktycznie, ale 10lat temu Dawid wygral 2008 i 2009 pozniej Karol na przemiane jakies dwa lata z znowu z Dawidem. Ibaa czy jak on ma wygral z klasyka.

Ja byłem na święta dwa lata temu na canarach. Było 23st+ tyle że ciemno o 18. Heh.

[...] zalezy od twoich proporcji i tego ile trzeba ci dodac bys przekroczyl ten prog wizualny. Ale jesli sie pytasz - ile trzeba harowac by osiagnac poziom: Zawodnika buduje sie dwa lata. Jesli po 2 latach solidnej, konsewentnej i inteligentnej pracy nie jestes wielki, w 100% odrozniajacy sie od ludzi ktorych widzisz na ulicy - cos zrobiles zle, [...]

[...] Naprawde swietny. Co do forum - nie wspolpracuje juz z portalem sfd.pl i nie widze mozliwosci bym cokolwiek, kiedykolwiek, nawet za ogromna kwote finansowa kiedykolwiek dla nich uczynil. Dla mnie temat zamkniety. Natomiast co do Keltona - to mam tak przygotowana i napieta ramowke kolejnych mezocykli ze na IBB moze znajde luke... za dwa lata.

[...] błysnąć - A kto powiedział, że jestem gorszy np. od Mirka Szymkowiaka? On w Lechu Poznań już tak łatwo by sobie nie pograł, jak grał w Wiśle. To mój dobry kolega, nie podważam jego umiejętności, wydaje mi się, że jest najlepszym polskim pomocnikiem, ale w Krakowie miał wokół siebie reprezentantów Polski. W zespole z czuba tabeli gra się o [...]